Máte Vy nebo Vaše dítě chronické potíže (alergie, histaminová intolerance, mcas, zažívací potíže, ekzém…) a rádi byste svoje tělo harmonizovali a podpořili vhodným jídlem a dalšími kroky, abyste se cítili lépe?
Potřebujete poradit s vytvořením jídelníčku, aby v případě nějaké vyloučené potraviny z důvodu alergie, intolerance či určitého výživového směru byl jídelníček vyvážený a dostatečně výživný?
Odhodláváte se zkusit protizánětlivou stravu a chybí Vám odvaha a bojíte se, že to sami nezvládnete?
Hledáte někoho, kdo Vás provede eliminační dietou při hledání spouštěče potíží?
Trápí Vás kila navíc a potřebujete poradit, jak se cítit lépe, zhubnout a váhu si pak i nadále udržet?
Potřebujete překontrolovat současný jídelníček, zda je vyvážený a nic v něm nechybí?
Rádi byste své tělo harmonizovali pomocí stravy, abyste se cítili lépe?
S tím vším Vám mohu pomoci.
KDO JSEM?
K výživě a zkušenostem v oblasti chronických onemocnění jsem se dostala díky zdravotním obtížím našeho syna a při snaze mu pomoci jsem se začala o tuto oblast zajímat do hloubky. Syn už od narození trpí potravinovými alergiemi, postupně se zjistilo, že těch potravin, které nesnese je velmi mnoho včetně mléka, vajec, lepkových i bezlepkových obilovin, luštěnin, některá masa, později se přidaly i potíže z nadbytku histaminu, podezření na mcas (sybdrom aktivce mastocytů).
Vždy mě velmi zajímalo všechno možné okolo zdraví, vlivu stravy na naše tělo, různých diet, několik jsem si jich vyzkoušela na sobě v rámci hledání řešení svých zdravotních obtíží. Absolvovala jsem půlroční kurz výživy. Dále se chystám rozšířit své znalosti o další kurzy a semináře.
Hojení střev u syna i u sebe jsme začínali v rámci autoimunitního protokolu (AIP). Samotné AIP bylo zpočátku velmi náročné, syn mohl jen pár potravin. Došlo u něj na této dietě i díky dalším opatřením ke zlepšení stavu a postupně velmi pomalými kroky se daří zařazovat pomalu další potraviny. U sebe jsem se zbavila touto cestou alergie na pyl a plísně, která mě provázela již od puberty. U syna se tyto alergie též velmi zmírnily, už nemá tak silné projevy jako dřívější roky. V současnosti se stravujeme protizánětlivě s ohledem na potraviny podporující náš metabolismus, syn stále s převahou AIP potravin.
Za ty roky „soužití“ s alergiemi jsem strávila nespočet hodin v odborných knihách a článcích, získala mnoho zkušeností a ráda se s Vámi o ně podělím. Neustále se dál vzdělávám zejména ze zahraničních zdrojů. Velmi mě zajímá protizánětlivá strava s podporou metabolismu, kterou lze vytvořit na míru dle aktuálního stavu a potřeb našeho organismu. Jen je nutné se mu naučit naslouchat.
MŮJ PŘÍSTUP
Vše kolem nás, to co jíme, v jakém prostředí žijeme, co prožíváme, jak se hýbeme a spoustu dalšího, ovlivňuje nás i naše děti. Ovlivňuje to nejen náš vzhled, naše pocity, ale také naše zdraví.
Vždy můžeme svůj stav zlepšit vhodnými změnami životního stylu a stravy, bez toho se kupředu neposuneme.
Mým cílem je být pro Vás rádcem a průvodcem na této cestě. Budu k Vám přistupovat jako k individualitě a budu Vás vnímat celostně, protože nelze vytrhnout z kontextu jen jednu součást našeho já (např. stravu) a nevidět ostatní.
Najdeme spolu příčiny Vašich potíží či potíží Vašich dětí a podpoříme organismus v jeho samouzdravovacích procesech.
Budu pro Vás průvodce na cestě dietami – protizánětlivá, nízkohistaminová, eliminační, alergie na konkretní potraviny.
Získáte ode mě informace, rady, praktické tipy. Ale ten, kdo musí vykročit směrem ke svému cíli, jste Vy.
Nejsem prodejcem žádných produktů, mlm a jiných výrobků. V tomto ohledu v případě nutné suplementace dostanete ode mě informaci o tom, kde doplněk stravy koupit a jak by měl vypadat, aby byl kvalitní a ku prospěchu.
Věřím, že úprava stravy a dalších vlivů povede ke zvýšení kvality Vašeho života.
JAK PROBÍHAJÍ KONZULTACE?
Ve většině případů konzultace probíhají online (messenger, google meet, případně jiná forma komunikace), kdy mi předem vyplníte předem zaslaný dotazník o sobě či dítěti, abychom si tak ušetřili vzájemně čas. Jen v případech předem dohodnutých (redukce, v dostupné dojezdové vzdálenosti) probíhá konzultace osobně.
Konzultace se mnou nenahrazují lékařskou péči.
NABÍDKA SLUŽEB
| 1. Úvodní konzultace 1,5 – 2 hodiny | 1500 Kč |
| 2. Průvodce eliminační dietou | 2500 Kč |
| 3. Konzultace (dlouhodobá spolupráce, běžná konzultace) 45 – 60 minut | 600 Kč |
| 4. Krátká konzultace 30 minut | 300 Kč |
Úvodní konzultace
Protizánětlivá strava, poradenství v oblasti chronických obtíží, analýza jídelníčku a životního stylu, harmonizace organismu stravou
1. Konzultace je vhodná v případech, kdy potřebujete poradit v oblasti potravinových alergií, intolerancí, zažívacích potíží, hit, mcas a dalších problémech.
2. Je vhodná v případě, že chcete pracovat na změně stravy, která bude působit protizánětlivě, tudíž povede Vaše tělo k samouzdravovacím procesům.
Na konzultaci spolu probereme vyplněný dotazník, časovou osu obtíží, překontrolujeme skladbu jídelníčku, budeme hledat spouštěče a příčiny Vašich potíží, následně ode mě obdržíte vypracovaný doporučený postup včetně vzorového jídelníčku, vhodné suplementace, doplňujících opatření, součástí je i mailová podpora během prvního měsíce, kde se můžete zeptat na vše potřebné (3 – 4 mailové konzultace).
Odpovím na Vaše otázky ohledně výživy, výběru potravin a tipů v domácnosti.
3. Tato konzultace je vhodná pro všechny, kteří potřebují poradit s tím, aby se cítili lépe. Naučím Vás volit vhodné potraviny a sestavit si jídelníček tak, abyste se cítili lépe, aby Váš organismus získal zpět svou rovnováhu. Vstupní konzultace pomocí dotazníku o vašem životním stylu, pohybovém režimu, současném jídelníčku. Pobavíme se spolu o tom, co chcete se mnou vyřešit a jaký je váš cíl, kam se chcete posunout. Dle toho vypracuji doporučení ke stravování (včetně vzorového jídelníčku), suplementaci a dalším režimovým opatřením.
Délka konzultace 1,5 – 2 h.
1500 Kč
Dlouhodobá spolupráce / běžná konzultace
Tuto spolupráci lze využít v případě jakékoliv konzultace, dotazů ohledně zdraví a stravy, kdy nechcete mít ode mě ucelený zápis z úvodní konzultace a vše potřebné si poznamenáte sami. Úvodní konzultace není nutná. Lze ji využít v případě dlouhodobé spolupráce, která je nejkomplexnější a nejlepší cestou, jak se posouvat k vytyčenému cíli co nejrychleji.
Délka konzultace 45 – 60 minut.
600 Kč
Krátká konzultace
Vhodná pro rychlé dotazy, pro ujištění vhodně zvoleného postupu, probrání dotazů ohledně výživy a zdraví.
Můžeme zde probrat jídelníček, vhodnou suplementaci, vše okolo alergií a dalších chronických nemocí (mcas, hit, ekzém, zažívací obtíže…).
Lze ji využít i bez předchozí úvodní konzultace.
Délka 30 minut.
300 Kč
Průvodce eliminační dietou
Vstupní konzultace
Tato forma konzultace je vhodná pro ty z Vás, kteří potřebujete zjistit, jaké potraviny dělají špatně Vám nebo Vašemu dítěti (kojenému i nekojenému) z důvodu alergií, průjmů, ekzému či jiných potíží.
Eliminační diety jsou náročné na psychiku, v případě kojících maminek často spojené s velkou únavou, bezmocí.
Tuto formu konzultace lze využít i např. v případě histaminové intolerance, kdy si nevíte rady, jak nastavit počáteční dietu a potřebujete podporu a hlavně pomocnou ruku, která Vám s touto dietou a potřebnými opatřeními pomůže. Naučím Vás volit potraviny tak, aby Váš jídelníček byl vyvážený i přes dietu. Získáte vzorový jídelníček. U HIT hlavně zpočátku je o zkoušení, co vyhovuje a co ne, proto je vhodnější tato forma konzultace, kdy budeme více v kontaktu. Je vhodné se zaměřit také na zhojení střeva, protože ve velké většině případů za HIT stojí narušené střevo a mikrobiom.
Probereme spolu vyplněný dotazník, časovou osu obtíží, následně ode mě obdržíte vypracovaný doporučený postup včetně vzorového jídelníčku. Tento postup je vytvořen na míru dle potřeb každého jedince, obsahuje postup eliminace i to, jak zavádět potraviny zpět do stravy. Dále v případě nutnosti poradím vhodnou suplementaci. Součástí je i mailová podpora během prvního měsíce eliminace dle potřeby.
Délka online konzultace 1 – 2h.
2500 Kč
Dlouhodobá spolupráce / Kontrolní konzultace v čase
V případě, že by bylo nutné nebo vhodné pokračovat v podpoře v některé z těchto diet nebo v případě, že si chcete ještě ujasnit další otázky.
Délka 45 – 60 minut.
600 Kč